Tabela sono bebê – ela funciona mesmo?

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Os pais normalmente possuem diversas dúvidas sobre os seus filhos, uma das principais é sobre o sono. Destinar um tempo para o descanso é fundamental para que os pequenos se desenvolvam de forma plena. No nosso artigo você vai conhecer tudo sobre o sono das crianças.

A importância do sono para os bebês

A falta de sono ou a divisão irregular desse período de descanso pode causar graves problemas no desenvolvimento dos pequenos. As crianças que possuem distúrbios durante o sono podem apresentar dificuldades para o crescimento, problemas relacionados ao sistema imunológico, falta de relaxamento dos músculos e também dificuldades para consolidar a memória.

Tabela sono bebê
Tabela sono bebê – ela funciona mesmo? Imagem:diuvlgação

Não existe um período exato para o sono, isso varia de acordo com a criança. Dormir bem e descansar são tão importantes quanto à alimentação, dessa forma o bebê vai crescer saudável e alegre.

Conheça a tabela do sono do bebê

A tabela do sono é um sistema que foi desenvolvido para orientar os pais sobre o descanso dos filhos. Ela foi criada após diversas pesquisas com especialistas no assunto, com isso foram feitas médias para definir os valores ideais para cada idade de vida.

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Tabela sono bebê – ela funciona mesmo? Imagem:divulgação

Mas é claro, o período indicado pode ser superior ou inferior ao necessário para recuperar o seu filho. O ideal é cada pai conhecer as suas crianças, para dessa forma saber se ela está realmente aproveitando o período destinado para o sono. Lembre-se, dormir pouco ou dormir muito causam os mesmo problemas.

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Tabela do sono funciona?

A tabela do sono serve para indicar um período padrão de sono para os bebês. Os pais que adotarem esse sistema e seguirem o padrão devem começar a notar os primeiros benefícios logo no início da utilização.

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Tabela sono bebê – ela funciona mesmo? Imagem:divulgação

Às vezes a criança fica chatinha por estar com sono e cansada, e isso acontece na maioria das vezes por ficarem pouco na cama. A tabela do sono é um método simples, que ajuda o bebê a crescer e se desenvolver por completo. É durante o sono que fixamos os novos conhecimentos, e isso vale ainda mais para os pequenos.

Quando usar a tabela do sono?

A tabela do sono é indicada principalmente para bebês que estejam apresentando comportamento inadequado. Se o seu filho não está brincando como fazia, não come direito ou chora de mais, o problema pode estar relacionado ao sono.

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Tabela sono bebê – ela funciona mesmo? Imagem:divulgação

Uma das principais dicas antes de comprar remédios para uma criança, que esteja apresentando os problemas citadas acima é aumentar o tempo de sono dela. Se for levar o seu filho ao médico, as possibilidades dele sugerir mudanças no sono são grandes, então faço o teste antes de gastar.

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Como saber se a criança está com sono?

Normalmente quando a criança começa a apresentar comportamento estranho é porque está com sono. Eles apresentam alguns sinais que indicam o cansaço, como coçar os olhos, começam a ficar nervosos, mas a principal reação é chorar. Os pais que conhecem bem os filhos evitam esse problema.

Tabela sono bebê - ela funciona mesmo
Tabela sono bebê – ela funciona mesmo? Imagem:divulgação

Dica para fazer o bebê dormir

Uma boa ideia é colocar música, dê preferência que seja calma. Procure não levar o bebê para a cama do casal, o faça saber que possui a própria cama. Apague a luz do ambiente ou deixe o local mais escuro. Mantenha a temperatura do quarto agradável. Com essas dicas o seu filho irá dormir e crescer.

Acesse e saiba mais informações: Meu filho não dorme sozinho – O que fazer?

Confira a tabela do sono

As crianças de uma semana devem dormir ao menos 16 horas por dia. Com um mês, deve descansar 7 horas durante o dia, e 8h40min. Já aos três meses de vida, é indicado sono de cinco horas durante o período diurno, e mais 10 horas por noite. Quando o bebê chega aos seis meses, o ideal é descansar 4h15min durante o dia, e 10 horas por noite.

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Tabela sono bebê – ela funciona mesmo? Imagem:divulgação

Aos nove meses entre três e quatro horas por dia, com mais onze horas durante a noite. Quando a criança completa um ano, o período diário de sono deve ser 15 horas. Com 18 meses, é indicado 2h15min no período do dia, e mais 11 horas na noite. Aos 2 anos, o bebê deve descansar por ao menos 13 horas no dia. Aos 3 e 4 o período ideal é 12 horas, com variações entre o dia e a noite.

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