Soneca da tarde – É bom para seu filho?

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Quando o bebê tem mais ou menos 3 meses de vida as sonecas dele passam a ocorrer na parte da manhã e da tarde, mas algumas mães ficam preocupadas porque acham que os bebês precisam dormir mesmo é de noite para ter boa saúde.

Os cochilos são considerados bem importantes para o desenvolvimento das crianças, por isso resolvemos falar das sonecas da tarde.

Falta de soneca da tarde pode causar problemas no desenvolvimento da criança

Os problemas com a falta desse soninho típico da tarde nas crianças são muitos. Estudos apontam que as crianças que ignoram esse sono da tarde tendem a ter distúrbios de comportamento, ansiedade, irritação e um nível de estresse maior.

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Soneca da tarde. Imagem:divulgação

Fora isso, as crianças que não dormem de tarde tendem a ter problemas de comportamento, falha na aprendizagem e complicações dos processos cognitivos.

Acesse e saiba mais informações: Meu filho não dorme sozinho – O que fazer?

Crianças que tiram soneca a tarde são mais inteligentes

Um estudo recente feito pela Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, apontou que as crianças que conseguem cochilar de tarde tendem a ser mais inteligentes.

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Soneca da tarde. Imagem:divulgação

Para chegar a esse resultado da pesquisa a estudiosa Rebecca Spencer, professora de Psicologia e Neurociência avaliou o comportamento de 40 crianças que estão na pré-escola durante um jogo da memória.

Após a brincadeira acabar na primeira vez a professora deixou que as crianças dormissem durante 77 minutos e, depois dessa soneca, pediu que jogassem novamente o jogo.

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Soneca da tarde. Imagem:divulgação

Na outra semana as mesmas crianças foram convidadas a repetir o processo, mas dessa vez os pesquisadores mantiveram as crianças acordadas durante todo o período de estudo.

Dessa segunda vez Rebecca percebeu que as crianças que tiraram uma soneca tiveram 10% mais precisão no jogo do que quando elas dormiram os 77 minutos e depois repetiram o processo.

Acesse e saiba mais informações: O que fazer quando seu bebe não dorme?

Até quando meu filho deve tirar sonecas de tarde?

Acredita-se que as pessoas devem dormir de tarde até os 3 anos. Isso porque a soneca revitaliza, relaxa e aumenta a disposição para suportar o restante do dia.

De modo geral, as crianças com até 3 anos de idade precisam dormir entre 10h30 e 11h, e à tarde, entre 14h e 14h30.

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Tabela do Sono / Soneca da tarde. Imagem:divulgação

Esse primeiro soninho do dia ajuda a criança a relaxar e a ter mais apetite na hora do almoço, já a segunda soneca ajuda no descanso após as atividades do período da manhã que a criança teve. Se a criança não dorme durante o dia pode acontecer de ficar mais irritada e cansada.

Conforme a criança vai crescendo essa soneca de dia deve diminuir, até acabar de vez. Existem estudos que apontam que a soneca durante o dia faz bem até para as pessoas adultas, que funcionam muito melhor depois de uma leve relaxada.

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