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Alimentação

Refrigerante durante a gravidez

O refrigerante é considerado uma cura milagrosa para muitas doenças. Neste artigo, explicamos o que você deve considerar ao tomar bicarbonato de sódio durante a gravidez.

Refrigerante durante a gravidez

Refrigerante não é proibido durante a gravidez, mas também não é recomendado. O remédio caseiro é particularmente popular para azia, e é uma ocorrência comum durante a gravidez. Isso porque o refluxo ácido gástrico é favorecido pelas alterações hormonais. Como a medicação costuma ser evitada durante a gravidez, os remédios caseiros, como o bicarbonato de sódio, são uma alternativa popular. Refrigerante ainda não é o melhor remédio:

  • O refrigerante é alcalino e, portanto, pode neutralizar o ácido do estômago. Mas mesmo que sinta um efeito de alívio imediato, você deve evitar o bicarbonato de sódio. Porque o consumo excessivo de bicarbonato de sódio durante a gravidez é considerado prejudicial para mulheres e crianças.
  • Em pequenas quantidades e na forma de comprimido , o bicarbonato de sódio geralmente não é um perigo.

Alternativas ao bicarbonato de sódio

  • Se você tem azia frequente, deve recorrer a outros meios e não usar o bicarbonato de sódio como solução universal. Com o aumento do consumo, o bicarbonato de sódio leva a um aumento na produção de ácido gástrico.
  • Discuta o uso de bicarbonato de sódio com seu médico de antemão. Tente mudar sua dieta ou usar outros remédios caseiros com antecedência. Bananas ou aveia atuam contra a azia e também são muito saudáveis.
  • Quando você estiver grávida, evite tomar bicarbonato de sódio por um longo prazo. O equilíbrio ácido-básico da criança e você serão confundidos. Isso pode até afetar a saúde da criança. Por exemplo, pode ocorrer uma arritmia cardíaca ou a criança pode sofrer de paralisia.
  • Evite usar bicarbonato de sódio durante a gravidez. Na farmácia, você pode obter remédios para azia de venda livre e seu farmacêutico pode explicar quais são adequados para você se estiver grávida.

Refrigerante durante a gravidez é seguro ?

A cola é permitida durante a gravidez? E se sim, quanto está bom? Boas perguntas, porque a lista de “alimentos proibidos” para gestantes é longa e bastante complexa. E sim, bebidas como Fanta, Sprite ou Cola também estão nesta lista. Eles não são proibidos, mas só podem ficar bêbados até certo ponto. Isso ocorre porque eles contêm açúcar e cafeína. Neste post, vamos contar a você o quanto de cola está bom na sua gravidez.

COLA DURANTE A GRAVIDEZ: O QUE OS MÉDICOS E PARTEIRAS RECOMENDAM:

A cola é uma bebida problemática durante a gravidez porque contém cafeína e açúcar – e não muito pouco.

1. PROBLEMA DE COLA DURANTE A GRAVIDEZ: CAFEÍNA:

As parteiras e os médicos aconselham as mulheres grávidas a não consumir mais de 200 miligramas de cafeína por dia. Ocasionalmente, é claro, você pode exceder a dose recomendada sem medo das consequências de longo prazo. No entanto, você não deve fazer disso um hábito, pois uma dose mais alta de cafeína fará mal à sua amada.

Observe também que não apenas a cola contém cafeína, mas também café e vários tipos de chá. É realmente um máximo de apenas 200 miligramas de cafeína por dia. E quanto menos cafeína você consumir, melhor!

2. PROBLEMA DE COLA DURANTE A GRAVIDEZ: AÇÚCAR:

Outro problema da cola durante a gravidez é seu alto teor de açúcar. Em 250 mililitros de Coca-Cola Original há tanto açúcar quanto em 9 pedaços de açúcar. Embora não seja perigoso por si só, também pode ter consequências negativas para a gravidez se consumido em grandes quantidades. Na forma de ganho de peso excessivo – e as seguintes doenças, como diabetes ou gestose . Claro, uma mulher grávida precisa ganhar peso, mas não muito. Durante a gravidez, a necessidade de energia não aumenta tão rapidamente quanto todos pensam. A partir do quarto mês, por exemplo, é “apenas” aumentado em cerca de 300 calorias. Esta não é uma segunda refeição como muitos acreditam. E um copo de Coca-Cola Original (250 mililitros) conta mais de 100 calorias.

QUANTA COLA POR DIA É PERMITIDA DURANTE A GRAVIDEZ?

O maior problema é e continua sendo a cafeína: a cola geralmente contém 10 miligramas de cafeína por 100 mililitros por litro. Isso é, por exemplo, uma indicação de uma Coca-Cola original .

Com um copo grande de cola, você está consumindo o equivalente a 5 miligramas e, portanto, um quarto da dose diária recomendada. Observe sempre que nem todos os tipos de cola contêm uma dose idêntica de cafeína. Fritz-Cola ou Afri-Cola têm um teor de cafeína mais alto do que outras variedades.

Dois ou três copos de cola por dia durante a gravidez são, portanto, classificados como totalmente inofensivos.

Mas deve ser uma exceção, algo especial.

POR QUE BEBER MENOS OU NENHUMA CAFEÍNA DURANTE A GRAVIDEZ?

A cafeína é um estimulante natural e passa pelo cordão umbilical praticamente sem ser filtrada para o seu filho. A cafeína entra na corrente sanguínea do seu bebê sem obstáculos e, em nenhum momento, ele terá a mesma quantidade de cafeína no sangue que você. Eles podem sentir e sentir o mesmo efeito de vigília. Ao mesmo tempo, o corpinho do bebê carece de enzimas para quebrar a cafeína.

Se o consumo de cafeína aumentar, pode ocorrer retardo de crescimento ou partos prematuros. A inflamação também pode se desenvolver em recém-nascidos como resultado do consumo de cafeína.

Um estudo frequentemente citado da Dinamarca diz que mesmo as menores quantidades de cafeína afetam o crescimento do recém-nascido. Quanto mais cafeína a mulher grávida bebia, mais leve é ​​o peso do bebê ao nascer.

Outros estudos até sugerem uma ligação clara entre abortos espontâneos e consumo de cafeína. Cientistas da Califórnia usam pesquisas para confirmar que mulheres grávidas que bebem mais de 200 mililitros de cola por dia têm duas vezes mais chances de abortar.

QUE ALTERNATIVAS EXISTEM PARA COLA CONTENDO AÇÚCAR E CAFEÍNA?

Como você leu, não precisa necessariamente ficar sem um refrescante copo de refrigerante durante a gravidez. Mas é melhor não beber cola todos os dias. Mas talvez você possa mudar de cola “normal” para uma alternativa? Quase todos os fabricantes de cola oferecem alternativas sem açúcar e sem cafeína. Por exemplo, existe a Coca-Cola “Coca-Cola Zero Açúcar sem cafeína” – sem açúcar e sem cafeína.

Ainda assim, todos nós sabemos que a cola – em qualquer forma – não é a bebida mais saudável do mundo. É ainda melhor do que mulheres grávidas beber água, sucos ou chás sem açúcar.

E sim, sabemos que não é tão fácil. Mas lembre-se sempre: esses nove meses de renúncia também passarão. E você desiste pela saúde do seu bebê!

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