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Como a saúde mental afeta o desempenho no trabalho?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde , a depressão e a ansiedade sozinhas custam à economia global cerca de um trilhão de dólares por ano devido à perda de produtividade.

Mas, como e por que essas questões aparentemente pessoais afetam tanto o desempenho no trabalho? E o que podemos fazer para neutralizar essa luta crescente?

Impacto tremendo da saúde mental

Doença mental é um termo geral para uma ampla gama de problemas. Esses incluem depressão, ansiedade, PTSD e transtorno bipolar. Aproximadamente 44 milhões de adultos americanos são afetados por muitas doenças mentais, conforme relatado pelo NAMI, a National Alliance on Mental Illness . Na verdade, a OMS considera a depressão uma das principais causas de deficiência.

A OMS até abordou o problema há muito tempo em seu relatório das Nações para Saúde Mental sobre saúde mental e trabalho em 2000 . Afirmaram: “Todos nós temos direito a um trabalho digno e produtivo em condições de liberdade, equidade, segurança e dignidade humana. Para pessoas com problemas de saúde mental, alcançar este direito é particularmente desafiador. ”

No início de 2018, o jogador do Cleveland Cavaliers, Kevin Love, foi manchete ao falar sobre sua própria experiência com doenças mentais. Love escreveu um artigo para o Players Tribune intitulado “Todos estão passando por algo”. Ele compartilhou que um ataque de pânico devastador até o forçou a parar de jogar no meio de um jogo importante. Se a saúde mental pode afetar até mesmo uma estrela da NBA de sucesso em seu trabalho, é fácil ver que qualquer um pode ter pelo menos alguns problemas no trabalho devido à saúde mental precária.

Então, quais são alguns desses problemas de trabalho que podem ocorrer em seu próprio escritório devido à saúde mental?

O Centro de Reabilitação Psiquiátrica da Universidade de Boston descreve algumas dessas possíveis limitações de desempenho no trabalho. Incapacidade de filtrar estímulos ambientais ou incapacidade de concentração. Uma pessoa pode sentir falta de resistência e dificuldade em lidar com as pressões do tempo ou com várias tarefas. Eles também podem ter problemas para lidar com o feedback negativo ou em responder às mudanças. Pode ser impossível evitar em um escritório cheio, mas uma pessoa também pode ter dificuldade em interagir com outras pessoas.

Para reverter esse quadro, também é recomendado o uso de probioticos em capsulas , para uma melhor função corporal.

Para um exemplo específico, considere o impacto de algo como Transtorno Afetivo Sazonal, também conhecido como TAS.

Recentemente, cobrimos recentemente o problema comum de SAD durante esses meses de inverno. Atingindo cerca de 6% dos americanos durante esse período, o SAD pode causar muitos sintomas debilitantes. Uma pessoa pode ter depressão, falta de motivação, falta de foco, afastamento dos outros e irritabilidade geral.

Mas, os escritórios podem agir para trabalhar contra o transtorno comum.

Opções de almoço saudáveis, instalação de lâmpadas diurnas e tempo para caminhadas podem reduzir os efeitos. Mesmo arranjos alternativos de assentos para o escritório podem fazer uma grande diferença para quem sofre de SAD, bem como os resultados financeiros de sua empresa.

Nesse sentido, a Harvard Medical School sugere pensar nos cuidados de saúde mental como um investimento. “… Estudos descobriram que, quando a depressão é tratada adequadamente, as empresas reduzem os acidentes de trabalho, as faltas por doença e a rotatividade de funcionários, bem como melhoram o número de horas trabalhadas e a produtividade dos funcionários.”

Então, o que pode ser feito para melhorar a saúde mental dos funcionários (e, portanto, o desempenho no trabalho)?

Embora o tratamento de doenças mentais seja um assunto extremamente complexo, as idéias gerais por trás dele não são. Empregadores e colegas de trabalho podem ficar vigilantes e trabalhar para acabar com o estigma sobre a saúde mental. Tente entender o que os outros estão passando. Afinal, assim como uma força de trabalho fisicamente saudável é melhor, uma força de trabalho mentalmente saudável também é mais forte.

Fique vigilante – tome medidas preventivas para evitar o esgotamento ou outros problemas graves. Reserve algum tempo para conduzir pesquisas sobre estratégias de saúde mental a partir de fontes confiáveis. A organização UK Mental Health at Work, endossada pela realeza, pode oferecer dicas valiosas. Os guias, cursos, vídeos e até podcasts podem ajudá-lo a compreender o valor da saúde mental no local de trabalho.

Pare o estigma – Quando se trata de tratamento, os indivíduos devem primeiro se sentir confortáveis ​​em buscar ajuda antes de tirar proveito de soluções que podem mudar sua vida. Terapia, medicação e autocuidado são ferramentas para auxiliar na melhoria da saúde mental. Você também pode considerar programas de bem-estar com foco na saúde mental. Eles podem desempenhar um papel importante na prevenção de dificuldades futuras para uma empresa e seus funcionários, ao mesmo tempo em que reduzem o estigma para criar um ambiente mais aberto.

Tente entender – as doenças mentais estão cobertas pela Lei dos Americanos com Deficiências, mas porque muitas pessoas têm medo de avançar com sua luta, elas perdem acomodações valiosas que as ajudariam muito. É fácil reconhecer como alguém com gripe ou uma perna quebrada pode ter dificuldades com as funções diárias. Este mesmo princípio se aplica a doenças invisíveis, como depressão ou ansiedade.

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